Zawodniczka Ibox Mała Liga Cycling Team i ambasadorka naszego cyklu Zosia Czyż poddała się testowi wydolnościowemu w 4SportL
Zawodniczka Ibox Mała Liga Cycling Team i ambasadorka naszego cyklu Zosia Czyż wykonała test wydolnościowy w laboratorium 4sportlab.
Próba została przeprowadzona pod fachowym okiem Kamila Rajczaka, który wyjaśnił krok po kroku przebieg testu.
Test został przeprowadzony na profesjonalnym siłowniku kolarskim Cyclus II, w który można również wstawić ramę od własnego roweru dzięki czemu łatwiej jest uzyskać indywidualne ustawienia sylwetki.
Podczas testu rejestrowane były wskaźniki krążeniowo – oddechowe (VO2, VE, HR) oraz przy każdej zmianie obciążenia pobierana była krew włośniczkowa z opuszka palca w celu oznaczenia stężenia kwasu mlekowego we krwi.
Testy tego typu są niezwykle ważne, a ich istotą jest przede wszystkim dokonanie oceny stanu wytrenowania oraz wyznaczenie progów metabolicznych i stref intensywności treningowych.
Test przeprowadzamy jest „do odmowy” czyli do subiektywnego odczucia wyczerpania.
W koncepcji monitorowania stanu wytrenowania zawodnika przeprowadzanie kolejnych testów w cyklu treningowym pozwala dokładnie planować obciążenia treningowe oraz pozwala zweryfikować efekty przepracowanego okresu treningowego.
Laboratorium 4sportlab jest partnerem Małej Ligi XC oraz naszej drużyny.
UWAGA!!! NIESPODZIANKA!!! W trakcie najbliższych zawodów podczas loterii zostaną wylosowane 3 vouchery zniżkowe na badania w 4sportlab! 🙂
Poniżej galeria zdjęć z badania Zosi
